تغذیه و سلامت

این تخم مرغ ساده و دوست داشتنی

این تخم مرغ ساده و دوست داشتنی

بهترین روغن‌ها برای سرخ‌کردن تخم مرغ، روغن‌هایی‌ هستند که در دماهای زیاد تغییری...

ماکارانی بخوریم یا نخوریم؟

ماکارانی بخوریم یا نخوریم؟

متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند زیاده روی در مصرف پاستا و ماکارونی می‌تواند عوارض...

برای تجربه کردن کاهش وزن در این ساعت‌ها غذا بخورید

برای تجربه کردن کاهش وزن در این ساعت‌ها غذا بخورید

بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می ‌کند و این ریتم شبانه‌...

حذف روغن خوراکی و غذای سالم

حذف روغن خوراکی و غذای سالم

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر حذف یا کاهش مصرف روغن های خوراکی...

رژیمی برای ذهن هوشیار

رژیمی برای ذهن هوشیار

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که دارای رژیم غذایی مدیترانه ای هستند در...

پیش از شروع غذا معده خود را گرم کنید

پیش از شروع غذا معده خود را گرم کنید

نمک رطوبت و سرمای معده را از بین می برد چرا که تَری معده باعث سستی و کم تحرکی معده...

تضمین سلامت دستگاه گوارش

تضمین سلامت دستگاه گوارش

میوه یک گروه غذایی فوق‌العاده سالم است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد مغذی، فیبر و...

کبه؛ غذایی که عاشقش می شوید

کبه؛ غذایی که عاشقش می شوید

کبه یک غذای عربی خوشمزه و بی نظیر است که برای تمامی گروه های سنی بسیار مناسب بوده...

باید ها برای تغذیه سالم و مقابله با کرونا

باید ها برای تغذیه سالم و مقابله با کرونا

اهمیت حیاتی نقش تغذیه در تقویت دستگاه ایمنی بدن به ویژه در شرایط شیوع ویروس همه‌گیر...

با این غذاها در برابر کرونا ویروس انگلیسی واکسینه شوید

با این غذاها در برابر کرونا ویروس انگلیسی واکسینه شوید

یک متخصص تغذیه توصیه کرد: در شرایط کرونایی بهتر است افراد گیاهان ضد التهابی شامل...

طرز تهیه تارت گوشت؛ زیبا و خوشمزه

طرز تهیه تارت گوشت؛ زیبا و خوشمزه

تارت گوشت ظاهری زیبایی و طعمی دلپذیر دارد که همین امر این غذا را به غذایی لذیذ برای...

با نمک های مضر

با نمک های مضر

نمک برای عملکرد اندام‌های بدن ضروری است اما مصرف زیاد آن زمینه‌ساز بیماری‌های مختلفی...

سوپ لبو؛ یک انتخاب عالی برای روزهای سرد

سوپ لبو؛ یک انتخاب عالی برای روزهای سرد

سوپ لبو با رنگی چشم‌نواز و طعمی منحصر به فرد، یک انتخاب عالی برای روزهای سرد است.

کدام روغن خوراکی بهتر است

کدام روغن خوراکی بهتر است

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: افزایش کلسترول خون از مهم ترین...

بادامجان پلو یک غذای ساده، خوشمزه و ارزان

بادامجان پلو یک غذای ساده، خوشمزه و ارزان

بادمجان پلو غذایی خوشمزه و آسان است که در ادامه شما را با طرز تهیه آن آشنا می‌کنیم.

هفت خوراکی برای جبران کم آبی رژیم

هفت خوراکی برای جبران کم آبی رژیم

بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه‌تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن...